¿Cómo sobrevivir y superar la depresión?

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Massachusetts General Hospital, el hospital número 1 en investigación en los Estados Unidos presentó en México el evento “Cómo sobrevivir y superar la depresión”, impartida por el Dr. David Mischoulon, Director del Programa Clínico y de Investigación de la Depresión en Massachusetts General Hospital. 

Desarrolló de manera detallada uno de los trastornos de la personalidad más comunes en el  mundo, como es la depresión, destacando diferentes aspectos como los síntomas para el diagnóstico, depresión en mujeres, depresión postparto, depresión en la adolescencia entre muchas otras. 

“La depresión tiene dos síntomas principales, el primero es una sensación de depresión de manera cotidiana y el segundo es la pérdida de interés o placer en las actividades ocio como hacer deporte o tocar algún instrumento musical” señaló el Dr. David Mischoulon.

De acuerdo con el Dr. David Mischoulon, los síntomas adicionales de la depresión son: 

·         Sueño anormal (poco o demasiado)

·         Sentimientos de culpa/reproche 

·         Falta de energía

·         Concentración reducida

·         Cambios de apetito (poco o demasiado)

·         Sensación de lentitud física/mental, o agitación

·         Preocupación con el tema de la muerte o suicidio

 De la misma manera, durante el evento se describieron los factores más comunes de riesgo en la depresión, como que en la mujer prevalece el trastorno más que en los hombres; puede generar estrés, provocar una discapacidad cuando no se trata o incluso cuando es tratada; en los casos más graves se puede detonar mediante experiencias negativas en la infancia.

¿Cómo puedo estar seguro de que tengo depresión?

Esta fue una de las cuestiones más interesantes planteadas durante la sesión por el Dr. David Mischoulon. Indicó que la depresión puede ocasionar pensamientos suicidas, sentir que la vida no vale la pena, un deseo intrínseco de muerte, ideas concretas sobre matarse, método, etc. Aseveró que el suicidio puede ocurrir en 5-15% de personas con trastornos emocionales. 

¿Cómo tratar la depresión?

Existen diversos tratamientos para tratar la depresión como medicamentos antidepresivos, psicoterapias (psicoanalítica, terapia cognitivo-conductual, etc.), medicinas naturales, tratamientos alternativos, omega-3, S-adenosilmetionina, hierba de San Juan, acupuntura, meditación, tratamientos somáticos (terapia electroconvulsiva, estimulación magnética transcraneal, etc.) y tratamientos experimentales como la ketamina.

Depresión Postparto

La depresión postparto es muy común y prevalece entre 5% – 60%, promedio 1/7 mujeres, donde los factores psicológicos y fisiológicos/obstétricos juegan un papel clave desarrollarse, puede evolucionar sin diagnóstico, a causa de estigmas, puede comenzar inmediatamente después del parto o hasta 6 semanas después, se trata igual que otras formas de depresión, pero con cuidado respecto de la salud del recién nacido. 

Las redes sociales y la depresión

Hay una asociación entre uso excesivo de las redes sociales y la depresión, quienes hacen uso constante de las redes tienen un riesgo 3 veces mayor comparado con los demás, es posible desarrollar ansiedad, comparaciones con los amigos, peleas entre gente desconocida, ataques personales. 

FOMO (Fear of Missing Out): El Miedo a perderse algo destaca como el papel principal ante una enajenación ante las redes sociales. 

Pronóstico

De acuerdo con investigaciones del Dr. David Mischoulon y el Hospital General de Massachusetts, en la depresión La mayoría de las personas mejoran con tratamiento, existe una gran tendencia a recaer, ya que el 50% al 90% lo hace, hay más probabilidad de recaída si se han tenido muchos episodios y/o episodios largos, en ocasiones la la depresión puede ser crónica, con episodios de mejorías, se recomienda continuar el tratamiento indefinidamente.

 

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